57

体重はとうとう57kgまで増えた。
標準体重とはいえ、入社前と比べると実に7kg増。
絶対に太るはずがないと思っていたが、それはすでに過去の話。

確実に要因分析と対策が必要なため、下記に連ねます。
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■要因
①20：00以降の食事。
②極度の運動不足。

※①追記：社会人になってから食事の好み・嗜好が変化。
現状、外食が増加し、高カロリー・塩分、野菜摂取量の
減少が起きているため、別途対策を報告。

■対策
①20:00以降の食事厳禁。
代替案として、朝食と昼食を摂ること。

②タップダンスの再開(2月～)、エレベーター未使用
(実施中。2010年の社内使用わずか2回のみ!)
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これをまずは3か月続けます。
週毎に体重管理をし、恥ずかしながらも進捗の報告をさせてもらいます。
人生初のダイエット。