リラックスの方法

ここのところ徹夜・休日出社続きが増えていて、
我ながらイケてないなぁと思いつつも、体調管理のため色々と試行錯誤。

①ユンケル
http://www.yunker.jp/index.html

王道栄養ドリンクメーカー。
よくコンビニの栄養ドリンクコーナーにある箱入りを飲む。
とにかく突発的に身体に鞭を打ちたいときに最適。
疲労感は麻痺し、身体の奥からフツフツと何かが燃え上ってくる。

ただし、切れた後の絶望的な疲労感には注意。
しかしサイトが相当面白い。ついつい色々と見てしまう。

②タイ古式マッサージ

週末にマッサージにいくのが最近のブーム。
いくつか試しましたが、 タイ古式マッサージが一番自分には合っている。
指圧と違って、普段動かせない筋肉を伸ばしながらマッサージをしてくれる。

身体を動かしながらのマッサージのため、施術後は指圧では
得られないすっきり感。かなりお勧めです。

結局、睡眠と食事による栄養補給が最も健康的で、理想なんだけれど
こういった状況だけに自分なりの体調管理を徹底することも大切な仕事。

来週が山場だけれど、これを乗り越えたらゆっくりと考えたいことがある。